慈菇有很强的适应性，它有刮老乌、苏州黄、沈荡慈菇、白肉慈菇、沙菇等种类。
种植慈菇应该选择光源较强且有营养的粘土上种植，一般在二月育苗，夏季栽种，第二年初头两月便可收获;在肥料选择上施人粪尿或堆肥并配以合适比例的过磷酸钙和草木灰，栽种时小心虫害合理喷洒农药。
慈菇种植要重视日常的管理，特别是要重视施肥，在合理种植的情况下，一般亩产量可以达到3000斤左右。
种植慈菇选土质肥沃、排灌方便、保水保肥好的田块育苗，种植前要整地施肥足基，栽植成活后，结合中耕除草追肥，生长期间，宜常维持浅水，注意病虫害的防治工作。
慈菇种植时间在白露前后，选择比较粗壮的球茎作为种子种植，一个月后便会长出幼苗，在定植后一个月后可以适当的对幼苗进行短期的搁田，对大田进行中耕除草，注意多施氮肥，适当的结合磷钾肥。
慈菇在我国南北各地均有分布，南方栽培较多，由于种植多，市场价格也不高，慈菇的市场价格一般在3到5元左右一斤。
淡水虾是一类生活在淡水中的节肢动物，种类非常多，营养价值非常高，常见的有青虾、澳洲龙虾、幽灵虾、罗氏沼虾、秀丽白虾、日本沼虾、沼虾、贪食沼虾、刺足仿匙虾、螯虾等。
健康养生是指针对各层面的方式 保养性命，增强抵抗力。而它包含的一些东西就是说大部分平常日常生活必须了解的东西例如平常不必经常熬夜，要确保一切正常的睡眠质量。此外得话针对食材最好是可以切合节令和时节，吃应季的食材。此外，针对身体而言，不必过度疲惫。