当前位置:养兔网 > 秋葵

秋葵的营养价值及不适宜人群有哪些

发布时间:2020-01-14 16:00 秋葵

  秋葵很多人都吃过,秋葵的吃法有很多,具有一定的食疗功效。也有的人用干秋葵泡水喝,可以达到养生保健的效果。虽然秋葵对人体健康有很多好处,但并不是所有的人都能吃秋葵。因为秋葵养生,但这4类人不能吃,否则适得其反!

  秋葵的营养价值

  秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

  其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

  对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

  秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

  另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

  秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的营养减肥材料。

  秋葵嫩荚丰富的植物黄酮,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理,从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外由于黄秋葵富含有锌、硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌能力。

  秋葵嫩荚富含有维生素A、胡萝卜素,以及维生素C、E等,尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一。维生素A能保护视网膜,确保良好的视力,预防白内障的产生。

  秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素,但含量并不特别丰富。

  不适宜食用秋葵的四类人群:

  1、胃肠虚寒者:原因:秋葵为凉性,脾胃虚寒者服用会加重体内寒气,引起腹泻等症状,不利于健康。

  2、肾结石与尿酸高者:原因:秋葵为绿色蔬菜本身也含有草酸钙,对于肾结石与尿酸都会产生不利影响。

  3、风寒感冒者:原因:风寒感冒本就是受凉引起的,秋葵会加重体内寒气,不利于感冒的恢复。

  4、过敏体质者:原因:秋葵果实上有细小的绒毛,过敏体质服用可能会引起红斑等过敏反应。

秋葵怎么做好吃

秋葵的做法有哪些

黄秋葵和红秋葵的区别

秋葵的功效与作用有哪些

黄秋葵的七大优良品种介绍

1、五角 2、卡里巴黄秋葵 3、清福 4、五福 5、南洋

黄秋葵种植技术

种植黄秋葵应该选择在肥力充足且排水性能良好的土壤中,种植时温度控制在二十五度左右,合理施加化肥和农药,保证其生长状态良好即可提高产量。

秋葵种植时间和方法

秋葵在4到6月种植,选择深厚、肥沃的地块,种植前要整地施入基肥,选择优良品种后,种子浸种催芽后播种,出苗后进行间苗、补苗,以后应经常中耕除草,并进行培土,做好肥水管理和病虫害防治工作。

秋葵亩产多少斤

秋葵在我国种植也比较多,品种及种植管理直接影响到产量,一般秋葵亩产量在4000到6000斤左右。

秋葵种植技术

种植秋葵选择土层深厚、疏松肥沃、排水良好的壤土,一般以春播为佳,定植时带土移栽,成活后应及时巧施追肥,追肥、浇水,生长期结合中耕除草摘除无效老叶、残叶。

秋葵的种类有哪些

秋葵的种类有早熟五角、绿宝石、深红无毛多角秋葵、绿盐、绿箭、优质五角、殷红秋葵等,不同品种的特点也不一样。

石菖蒲的种植方法

石菖蒲种植以沼泽、湿地、富含腐殖质壤土栽培为宜,栽后生长期注意拔除根部杂草、松土、浇水,切忌干旱,一般追施人粪尿2次,以氮肥为主,适当增加磷钾肥,会有稻蝗为害叶片,可用90%晶体敌百虫1000倍液防治,栽后3~4年收获。

鳄鱼是什么动物

鳄鱼是一种变温、卵生动物,鳄鱼并不是鱼类,而是一种爬行动物,是迄今发现活着的最早和最原始的爬行动物之一。鳄鱼具有生态价值、科学价值和一定经济价值。

油桃价格多少钱一斤

油桃在我国种植普遍,它是一种常见的水果之一,市场供应充足,一般市场上油桃的价格在3到15元左右一斤。

无花果什么时候成熟

无花果树在南方极易栽培,果园种植的无花果的成熟期都差不多,一般在每年的7月上旬至10月中旬陆续成熟。

龙眼怎么种

种植龙眼宜选择深厚肥沃的土壤,在挖穴施肥后进行定植,在生长期中做到科学追肥,并进行除草、排水等工作。

猜你喜欢
经典推荐